pilates


pilates

Δευτέρα-Τετάρτη 9-10μμ


Η μέθοδος Pilates είναι μια πρωτοποριακή μέθοδος γυμναστικής που αποτελείται από ένα σύστημα διατάσεων και ασκήσεων που δυναμώνουν το μυικό συστημα.Δυναμώνουμε την περιοχή της κοιλιάς και της πλάτης και έτσι έχουμε καλή στήριξη στην σπονδυλική μας στήλη. Έχοντας δυνατό κέντρο, τα άκρα γραμμώνονται και κινούνται πιο ελεύθερα.Το σώμα αποκτά λεπτούς και δυνατούς μύες, νιώθουμε τις αρθρώσεις μας εύκαμπτες και οργανώνουμε τη σωστή στάση χωρίς να έχουμε την αίσθηση ότι καταβάλλουμε προσπάθεια.

Οι αλλαγές στη στάση, η καλή φυσική κατάσταση, η βελτίωση της εξωτερικής εμφάνισης και της διάθεσης, κάνουν τη μέθοδο Pilates ένα μοναδικό σύστημα εκγύμνασης, που για πάνω από εννέα δεκαετίες, έχει αποδείξει την ικανότητα της να επιτυγχάνει όλα τα παραπάνω. Έχει χαρακτηριστεί σαν γλυπτική εκ των έσω. Το σμιλεμένο σώμα έχει ένα αναμφισβήτητο αισθητικό απότέλεσμα.

Απευθύνεται σε όλους, αρχάριους και μη, γιατί γυμνάζει εποικοδομητικά χωρίς να εξαντλεί.

 

pilates2

 

Copyright © Dandelion by Pexeto